每天做好五件事5⃣️
你身體會有微妙的變化
▫️每天睡飽八小時
▫️每...

每天做好五件事5⃣️
你身體會有微妙的變化
▫️每天睡飽八小時
▫️每天至少喝3000cc的水
▫️每天至少運動40分或🔝
▫️每天控制垃圾食物攝取
▫️每天攝取適量水果與大量蔬菜
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早一天開始 🌞
早一天看見自己的變化 🏃🏻
人生只有一次，不要老來才後悔。
加油！我與你一起努力！
3 things you can’t recover in life:
The word after it’s said, the moment after it’s missed and the time after it’s gone.
You Only Live Once.
Photo by Vicky Is Here
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